喝什么茶护眼明目?就喝这四种茶!

越来越多的人离不开各种电子设备,如电脑、手机、电视等,而他们的眼睛几乎从早到晚都在看电子屏幕。因此,保护我们的眼睛已经成为维护我们健康的重中之重。我们每天上班的时候,可以喝以下四种茶,具有明目强眼的功效。

喝什么茶护眼明目

1、绿茶

喝绿茶有明目的作用,28.6%的白内障患者有喝茶的习惯;71.4%无饮茶习惯。这是因为茶叶中的维生素C等成分可以减少眼睛晶体的混浊。经常喝茶对减少眼部疾病、保护眼睛、明目有积极作用。

2、枸杞茶

枸杞具有养肝益肾、明目的作用。它味道香甜,可以像葡萄干一样泡茶或做点心,有效解决“电脑族”眼睛干涩、眼疲劳的问题。枸杞有清肝明目的功效,因为它富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、碳、钙、铁等元素,这是健康眼睛的必需营养素。

3、菊花茶

菊花有明目清肝的作用。有的人干脆用枸杞浸泡菊花,或者在菊花茶中加入蜂蜜,有助于明目。

4、决明子茶

决明子具有清热明目、健脑补髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人也可以在饭后喝,对治疗便秘也有效果。

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