小心秋季干眼症高发,做好这三点很重要!

秋天干燥的气候会使人体出现“干燥”,如皮肤干燥、喉咙发痒、口干舌燥、干咳、便秘等不适,连眼睛也不能幸免。因为眼睛里的水分蒸发比其他季节快,很容易引起眼睛干涩和不适。在秋季,容易出现干眼症的人群要多注意眼部护理和眼部卫生,以免“干眼症”死灰复燃。

干眼症

干眼症是眼科临床最常见的疾病之一,是由于泪液分泌不足或蒸发过多,导致泪液不能适当保持眼球表面湿润而引起的。患者眼睛有干涩感、异物感、烧灼感、畏光、流泪、视物模糊、眼睛发红。秋季是干眼症高发的季节,可以从以下三个方面进行防治。

一、基本保养

用热茶蒸汽熏眼睛

我们用开水泡茶后,可以用热茶的蒸汽熏眼睛,防止眼睛干涩。还可以通过按摩和热敷刺激泪腺的分泌。改变用眼习惯,定时休息。建议用眼30分钟后休息几分钟。不要长时间看电脑、电视、手机,要不时眨眼缓解眼睛干涩。

二、药物治疗

人工泪液不能治愈干眼症

严重干眼症患者一定要去医院,在医生的建议下使用眼药水滋润干眼。液体制剂可用于轻度至中度干眼患者,凝胶制剂可用于重度干眼患者。王艳说,人工泪液只是对症治疗,而不是根治。因此,必须尽快查明病因,积极治疗。

需要强调的是,干眼症患者的常见表现与结膜炎相似,可能会被误诊。因此,长期应用消炎滴眼液不仅不能治疗干眼症,还会加重干眼症的病情。

三、食疗方法

多吃滋阴润燥的食物

秋燥是最伤人的津液,容易引起阴虚燥热。因此,秋季应多吃一些滋阴润燥的食物,如蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨等,也可通过食疗预防。

1.菊花枸杞茶

适量的菊花和枸杞要在水中煮10分钟左右。

【功效】据《本草纲目》记载,菊花性味甘,性寒,具有疏风清热、平肝明目的功效。现代药理分析表明,菊花富含维生素A,是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒,眼睛明亮,尤其是对肝火亢盛、用眼过度引起的眼睛干涩。需要注意的是,菊花性寒、虚寒体质(平时怕冷,手脚容易受凉)的人不宜频繁饮用。

2.润泽明眸茶

黄芪25克,丹参15克,麦冬10克,合欢10克,葛根5克,密蒙花10克。药材洗净后,浸泡30分钟,然后倒入2000毫升清水,用文火煮20分钟。滤出药材,取汁,一天慢慢喝。

【功效】黄芪补气、丹参活血,可加强眼部血液循环,改善眼睛干涩。

3.百合红枣粥

百合10克,山药15克,薏米20克,红枣10颗。以上材料洗净,和粥一起吃。

【功效】百合滋阴降火,山药滋肾润肺,薏仁滋润健脾清热,红枣富含维生素C和维生素a,这种粥对防治干眼症有很好的效果,还有明目的作用。

4、枸杞子

15克枸杞,洗净后,嚼碎或泡茶喝。

【功效】枸杞滋阴明目,能促进病变角膜的修复。

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