不要让这8个不良用眼习惯害了你的眼睛!

你有不良的用眼习惯吗?在日常生活中,很多人都有一些不良的用眼习惯,不仅影响视力,甚至会引起眼部感染。让我们看看你是否有这些不良的用眼习惯。

不良用眼习惯

1.滴眼液总量

有些眼药水可以暂时收缩血管,消除红眼症状,但炎症依然存在。反复使用这些眼药水会导致眼睛变红。

2.用手揉揉眼睛

眼睛发痒时,很多人会习惯性地用手揉眼睛,但实际上,如果不消毒,手上会携带大量细菌,用手揉眼睛时会将这些细菌带入眼睛,进而引起眼部炎症。另外,揉眼睛太用力也可能导致眼部毛细血管破裂出血。

3.它离不开电子产品

目前,电子产品已经成为生活的一部分。众所周知,长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备,很容易导致眼睛酸痛、疼痛、干涩、异物感、畏光或视力模糊,甚至可能诱发青光眼。

4.关灯看电视玩手机

很多老人有带灯看电视的习惯,年轻人有带灯玩手机的习惯,对视力危害很大。关灯看电视玩手机会加重眼睛的调节负担,容易导致近视加深,出现干眼症、慢性结膜炎等症状。对于房角狭窄、前房较浅的人群,容易增加闭角型青光眼的发病风险。因此,晚上看手机时,应该打开照明灯保护眼睛。

5.戴隐形眼镜睡觉

长时间佩戴隐形眼镜而不摘下,往往会造成一些严重的不良后果。除了可以在夜间佩戴的角膜塑形镜外,其他所有隐形眼镜都不具备夜间配镜条件,尤其是软性隐形眼镜,如化妆品隐形眼镜。由于其透氧性低,长时间佩戴容易导致角膜缺氧、角膜水肿甚至角膜感染。一般来说,普通隐形眼镜的日常佩戴时间应控制在8小时以内,最长时间不应超过12小时。无论白天睡觉还是晚上睡觉,都应该摘下隐形眼镜。

6.不要定期检查你的眼睛

即使没有近视老花眼,也要养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压、糖尿病患者,要经常检查眼睛。

7.不戴护目镜游泳

游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则,脏水和快速飞行的微小物体可能会伤害角膜。

8.卸妆不完全

爱美的女性出门前肯定会画一个漂亮的妆,眼妆是必不可少的一部分。但是卸妆水如果不彻底去除,会有很多隐患。如果不认真卸妆,可能会导致睑板腺堵塞,导致分泌物流出不畅,出现睑缘炎。

保护视力和眼睛健康,需要大家养成健康的用眼习惯,注意用眼卫生,避免用眼不当造成眼睛伤害。

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