三种可以有效缓解眼疲劳的眼保健方法

眼疲劳是一种常见的眼科疾病,会引起眼睛干涩、眼睛酸痛、视力模糊甚至视力下降,直接影响人们的工作和生活。眼疲劳主要是由于人们在全神贯注地看电视、电脑或手机等电子产品的屏幕时,眼睛眨眼的次数减少,导致泪液分泌相应减少,屏幕强烈刺激眼睛。眼睛疲劳也会引起和加重各种眼部疾病。缓解眼睛疲劳的最好方法是让眼睛休息。下面酷眼网就来给大家介绍三种可以缓解眼疲劳的眼保健方法。

眼疲劳

1、双手中指按揉风池穴100次。

2、用食指肚边缘刮眉弓、上眼睑、下眼睑,连续10次。

3、用中指指尖按耳后翳明穴200次,揉耳垂两侧各1分钟。

试两三天,眼睛疲劳干涩的症状果然会缓解不少。

专家解释说,其实眼睛干涩和疲劳的原因有很多。除了上面提到的原因,读书或写字的姿势不对也是原因之一。此外,长时间肝血不足或者长时间过度用眼,会伤到眼睛,眼睛会失去营养,变得干涩疲惫。

做以上眼保健操时,一定要提前洗手,否则手上的细菌会引起眼部细菌感染。

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