预防白内障的方法有哪些?做好这三步!

白内障是目前眼科疾病中一种非常常见的眼部疾病,有很多人有尤其是老年人患过白内障的经历,那么预防白内障的方法有哪些呢?接下来就和酷眼网小编一起去了解一下吧。阳光新视界护眼眼罩加盟代理

预防白内障的方法

1.避免直接紫外线照射

紫外线是人类白内障形成的重要原因。在紫外线的影响下,磷离子会与晶状体中的钙离子结合,形成不溶性磷酸钙,导致晶状体浑浊,诱发白内障。因此,预防白内障,外出时应尽量避免紫外线直射,并戴上太阳镜或太阳帽。

2.服用维生素c

维生素C是维持眼睛晶状体生理功能的重要元素,但随着年龄的增长,身体吸收营养和代谢的功能越来越弱。预防老年性白内障,建议多吃富含维生素C的食物,如西红柿、大枣、新鲜蔬菜、水果等。

3.控制血糖

白内障是糖尿病常见的并发症,因此一旦白内障患者出现视力模糊,应及时到医院检查和控制好血糖,预防白内障。

预防白内障除了上述预防措施外,还应预防甲状腺功能减退等疾病,避免眼部炎症和损伤,预防青光眼、高度近视等眼病,同时少吃盐,忌烟酒,经常做眼保健操,可提高眼部抗病能力,达到预防白内障的目的。

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