眼疲劳怎么办?推荐四种眼疲劳的食疗方法

随着科技的发展,电脑、手机等电子产品已经成为人们生活中不可或缺的一部分。但是如果使用时间太长,自然会觉得眼睛疲劳干涩发痒。专家表示,这些都是眼睛过度使用的典型症状,需要及时治疗和调理,下面酷眼网小编就来为大家推荐四种眼疲劳的食疗方法,供大家参考。阳光新视界护眼眼罩加盟代理

眼疲劳

1.胡萝卜瘦肉粥

食材:胡萝卜250克,瘦肉(切片或剁成肉末)110克,粳米250克。

做法:胡萝卜洗净,切成丁,和肉末、粳米一起放入锅中,加水煮粥,当早餐或宵夜来吃。

功效:补虚明目。适用于眼疲劳、眼干、近视、弱视人群。

2.桑叶猪肝汤

材料:猪肝100克,桑叶15克。

做法:将猪肝泡入水中,不断换水至水清,将猪肝切片,与桑叶一起放入锅中,加适量水慢慢熬汤,加入少许盐。随餐供应。

功效:祛风清热,养肝明目。适用于红眼、干眼、近视、弱视人群。

3、枸杞桑葚粥

材料:枸杞5克,桑葚5克,山药5克,红枣5颗,粳米100克。

做法:将上述原料洗净放入锅中,加入一些水,熬成粥。每天早晚使用

功效:滋补肝肾,健脾胃。适用于用眼过度导致视疲劳的人群,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

4.菠菜猪血汤

食材:菠菜500克、猪血250克、植物油适量、盐、味精。

做法:菠菜洗净切段,猪血切块。锅里放油,煮到八成熟。加入猪血和菠菜,翻炒10分钟,加入适量盐和味精调味。随餐供应。

功效:养血生血,平肝明目。适用于长时间血伤引起的视力下降。

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